Flexispot E7 Pro handleiding: hoe stel je in?
Je hebt net je Flexispot E7 Pro uit de doos gehaald, de dozen staan in je woonkamer en je kijkt naar een berg onderdelen. Herkenbaar?
Ik ben Lars, ergonomie expert, en ik heb in de afgelopen 10 jaar tientallen zit-sta bureaus in elkaar gezet. De E7 Pro is een van mijn favorieten omdat hij stabiel is en lang meegaat, maar de eerste installatie bepaalt of je er jaren plezier van hebt. In deze handleiding leid ik je stap voor stap door de montage. We doen het samen, zonder ingewikkelde technische taal.
Wat je nodig hebt voordat je begint
Zorg dat je een lege ruimte hebt van minimaal 2 bij 2 meter. Je hebt ruimte nodig om het frame uit te vouwen en het blad erop te leggen zonder dat je constant moet sjouwen.
Trek makkelijke kleding aan en zorg dat je niet gehaast bent; reken op een uur tot anderhalf uur voor de hele klus. De Flexispot E7 Pro wordt geleverd met bijna alle benodigde gereedschappen, maar een extra setje is handig. Je hebt het volgende nodig:
- De doos met onderdelen van de E7 Pro (controleer alles op beschadigingen)
- De meegeleverde inbussleutels en kruiskopschroevendraaier
- Een boormachine met een 3mm en 5mm houtboor (optioneel, maar scheelt tijd)
- Een schroevendraaier met Torx T25 bit (vaak niet inbegrepen, maar essentieel voor de bladbevestiging)
- Een waterpas (je smartphone app werkt ook, maar een fysieke waterpas is nauwkeuriger)
- Eenelpersoon om het werkblad (dat weegt al snel 20-25 kg) te helpen tillen
- Een zachte ondergrond (dekentje of doos) om het blad op te leggen krassen te voorkomen
Belangrijk: controleer direct bij uitpakken of alle schroeven en onderdelen aanwezig zijn.
De handleiding van Flexispot is vaak summier; check de lijst op pagina 2. Mocht er iets ontbreken, neem dan meteen contact op met de klantenservice. De E7 Pro heeft 10 jaar garantie, maar dat geldt niet voor montagefouten.
Stap 1: Het frame uitpakken en voorbereiden
Haal het frame uit de doos. De E7 Pro bestaat uit drie hoofdonderdelen: de twee poten (met daarin de motoren) en de dwarsbalk die ze verbindt.
Leg de poten naast elkaar op de grond, met de kant waar de kabels uitkomen naar beneden.
Dit voorkomt dat je per ongeluk op de kabels gaat staan. De poten zijn zwaar; ze wegen ongeveer 12 kg per stuk. Til ze niet omhoog aan de kabels, maar pak het metalen frame vast.
Zorg dat de vloer waar je werkt waterpas is. Een scheve vloer zorgt ervoor dat het bureau later wiebelt, zelfs als je hem waterpas stelt met de voetjes.
Veelgemaakte fout: mensen draaien de poten direct vast zonder de afstand te controleren. De E7 Pro heeft een instelbare breedte tussen de poten (meestal 110 cm tot 150 cm). Meet van tevoren op waar je bureau komt te staan en zet de poten op de juiste afstand. Dit voorkomt dat je later alles weer los moet draaien.
Verwijder de beschermfolie van de poten nog niet; dat doe je pas als het bureau staat.
Tijd indicatie: 10 minuten.
Stap 2: De poten verbinden met de dwarsbalk
Pak de dwarsbalk (de horizontale staalbalk) erbij. Je ziet hier schroefgaten aan beide uiteinden.
Leg de dwarsbalk op de grond en zet de poten ernaast. De kant van de poten met de elektronica (de knoppen en kabels) moet aan dezelfde kant zitten.
Meestal is dat de achterkant van het bureau. Gebruik de meegeleverde M8 schroeven (dit zijn de grotere schroeven) om de poten vast te maken aan de dwarsbalk. Gebruik de inbussleutel en draai ze handvast. Niet te strak nog, want je wilt nog kunnen bijstellen.
De E7 Pro heeft een dubbele motor, wat betekent dat elke poot een eigen motor heeft.
De kabels van de motoren moeten netjes langs de zijkant lopen, niet over de grond gesleept worden. Check de waterpas nu al even. Zet het frame rechtop en leg de waterpas op de dwarsbalk.
Als het frame scheef staat, check dan of de vloer waterpas is of dat de poten niet gelijk zijn. Dit is een veelgemaakte fout: een frame dat al scheef staat, krijg je nooit waterpas met alleen de voetjes.
Tip: gebruik een stukje tape om de kabels tijdelijk vast te zetten aan de poten.
Zo raken ze niet klem tijdens het verder opbouwen. Tijd indicatie: 15 minuten.
Stap 3: De kabels aansluiten en testen
Voordat je het blad erop legt, moet je testen of de motoren werken. Sluit de stekker aan op het stopcontact en klik de bedieningspaneel (de handbediening) op de juiste plek.
De E7 Pro heeft een simpel paneel met een up- en down-knop en een geheugenfunctie. Test de hoogte verstelling. Druk op de up-knop.
Het bureau moet soepel en stabiel omhoog gaan. De motorsnelheid van de E7 Pro is ongeveer 38 mm per seconde, wat behoorlijk snel is.
Let op geluid: een licht zoemend gelijn is normaal, maar bonken of kraken is een slecht teken. Als je bonken hoort, controleer dan of de kabels niet ergens klem zitten. Stel de limieten in. De E7 Pro heeft een hoogtebereik van 60 cm tot 125 cm.
Als beginner is het slim om de onderste en bovenste limiet in te stellen zodat je niet per ongeluk tegen het plafond of de vloer botst. Dit doe je door de knoppen ingedrukt te houden (check de specifieke handleiding van Flexispot voor de exacte combinatie, vaak is het 5 seconden ingedrukt houden).
Veelgemaakte fout: de kabels niet netjes wegwerken. Als je de kabels straks onder het blad vastzet, moeten ze los hangen genoeg om mee te bewegen, maar niet zo lang dat ze over de grond slepen. Tijd indicatie: 10 minuten.
Stap 4: Het werkblad plaatsen
Het werkblad van de E7 Pro is vaak een massief houten blad (eik of esdoorn) of een hoogwaardig laminaat. Weeg ongeveer 20-25 kg.
Dit is het moment dat je die hulp nodig hebt. Leg het blad op de zachte ondergrond met de bovenkant naar beneden.
Zo voorkom je krassen op je mooie bureaublad. Je ziet schroefgaten in het blad en in het frame. De E7 Pro gebruikt meestal Torx T25 schroeven.
Zet de schroevendraaier op de laagste stand als je een boormachine gebruikt; je wilt het hout niet beschadigen. Draai de schroeven vast in een X-patroon: begin in het midden en werk naar buiten toe. Dit zorgt voor een gelijkmatige druk en voorkomt dat het blad kromtrekt. De ideale werkhoogte voor staand werken is ongeveer ter hoogte van je ellebogen (gebuikt met gebogen armen).
Voor de meeste mensen tussen de 1.70m en 1.85m is dat rond de 110-115 cm.
Voor zitten moet het bureau lager, meestal rond de 70-75 cm. De E7 Pro kan deze range makkelijk aan.
Veelgemaakte fout: te strak aandraaien. Hout kan barsten als je schroeven te hard aandraait. Handvast is voldoende, gebruik geen geweld. Tijd indicatie: 20 minuten.
Stap 5: Afstellen op jouw lichaam
Nu het bureau staat, is het tijd voor de ergonomische afstelling. Dit is waar de E7 Pro echt uitblinkt.
Zet het bureau op zithoogte. Ga zitten op je bureaustoel (met je voeten plat op de grond). Je armen moeten in een hoek van 90 graden op het toetsenbord rusten.
Als je schouders omhoog moeten of je moet bukken, is de hoogte verkeerd.
Stel de geheugenposities in. De E7 Pro heeft 4 geheugenplaatsen. Zet je ideale zithoogte (bijv.
72 cm) en hou de knop 'M' en de gewenste nummerknop (bijv. 1) tegelijk ingedrukt tot je een beep hoort.
Doe hetzelfde voor staand werken (bijv. 112 cm) op nummer 2.
Nu wissel je in één druk van positie. Test de stabiliteit. Zet het bureau op maximale hoogte (125 cm) en leun er met je volle gewicht tegenaan. De E7 Pro is stabiel, maar bij extreme hoogte kan altijd een beetje trilling zijn.
Als het bureau flink wiebelt, controleer dan of alle schroeven strak zitten en of de vloer waterpas is. Gebruik een anti-vermoeidheidsmat als je lang staat; die vermindert druk op je gewrichten.
Tip: wissel elke 30 tot 60 minuten van houding. Staand werken is goed, maar te lang staan is ook niet gezond. De E7 Pro maakt dit wisselen makkelijk. Tijd indicatie: 15 minuten.
Verificatie-checklist
Voordat je begint met werken, loop deze lijst na. Als je iets over slaat, loop je risico op een onstabiel bureau of vroegtijdige slijtage.
- Frame stabiel? Zet de poten op een waterpas vloer. Geen wiebelen.
- Kabels netjes? Geen klemmende kabels, geen blootliggende draden.
- Blad goed vast? Alle Torx schroeven vastgedraaid in X-patroon.
- Motor geluid? Soepel zoemen, geen bonken of krassen.
- Geheugenposities? Getest en werkend (minimaal 2 posities).
- Hoogtebereik? Bureau gaat van 60 cm tot 125 cm zonder blokkades.
- Waterpas? Blad is waterpas (gebruik waterpas op meerdere plekken).
- Veiligheid? Geen losse schroeven op de grond, kinderen uit de buurt tijdens montage.
Als je alle punten kunt afvinken, ben je klaar. De Flexispot E7 Pro is een investering die je rug en productiviteit gaat belonen. Onthoud: een zit-sta bureau is pas effectief als je hem regelmatig gebruikt.
Zet een timer of gebruik de geheugenfunctie om het wisselen te automatiseren. Heb je na het lezen van deze handleiding nog vragen of loop je tegen een specifiek probleem aan?
De Flexispot klantenservice is in Nederland goed bereikbaar, maar als ergonomie expert weet ik dat de meeste problemen liggen bij de eerste installatie.
Neem je tijd, werk netjes en je hebt jarenlang plezier van dit bureau.